╲そのお悩みお任せください／
はじめまして、メンタルコーチの安川沙織と申します。
私は「うつの人やネガティブ体質な人が元気になることをサポートするコーチ」
として活動をしてます。
実は私自身が元うつ病患者です。
さらに、適応障害・摂食障害・PTSD・アルコール依存症も併発し、引きこもったり、ひどい時は専門病院に入院していたこともありました。
そんな時、たまたま主人に勧められたコーチングでそれらを克服したことをきっかけに、自分と同じような悩みを持つ人が元気になることをサポートしようと決意しました。
通常、コーチングでは「うつの人は扱わない」ということが多いのですが、
私はＮＬＰ、アドラー心理学、エリクソン催眠を取り入れた「うつ専門コーチング」を学びました。
現在はそのスキルを使って、個人のコーチングを行ったり、より多くのうつの人を元気にできるように「うつ専門コーチング」をセミナーで教える活動も行っております。
私には強い思いがあります。
それは、「うつになる人をつくらない」ということ。
うつの人を救うことはもちろん大切ですが、「うつになりそうな人をうつにさせない」ことも、とても大切だからです。
だからこそ、私はその役割を担っていきます
今このページにたどり着いたあなたは、きっと心が疲れてしまっているのではないでしょうか？
まずは、「メンタルトレーニング」でうつ・ネガティブ思考に立ち向かう心の基礎体力作りからはじめてみませんか？
その一歩を踏み出せば、3か月後に今までとは違うあなたに出会えますよ！
昔から自分に自信が持てず、いつも周りの言動に一喜一憂して、人間関係でよく悩んでいました。
そんな自分をどうしても変えたいと思いトレーニングを受けることにしました。
自己肯定感を取り戻すにはステップがあり、私のペースに合わせてコーチがサポートしてくれたおかげで、だんだんと自分に自信を持つことが出来ました！
今では周りに左右されず、自分の意見も言える様になり、自分らしさを実感しています！
日々仕事や家事に追われて、心も体も限界を感じて常にストレスMAX！
自分の心や体をコントロールできるようになりたくてトレーニングを決意。
トレーニングを受けて「今できないことまで無理してやろうとしていた」自分に気付き、やる事の優先順位が明確になりました。
おかげで心も体も頭までスッキリ！
今では趣味を楽しめる時間の余裕も出来ました！
小さなことでも気にしすぎるタイプで、生きづらさを感じる毎日から抜け出すためにトレーニングを受けました。
1回目のトレーニング直後にとっても嫌なことがあったのですが、「私には切り替える方法がある！」と思い、教えていただいた方法ですぐに切り替えることが出来ました。
いやな事から他のことに意識が向くだけでとても楽になったので、受けててよかったなって思ってます！これからもトレーニングが楽しみです♪
通常、コーチングやカウンセリングなどは「うつ」の人には適さないと言われ、ご本人が望んでもプログラムを受けられないことがほとんどです。
とても珍しい「うつ」の方も適応できるメンタルトレーニングです。
物事の捉え方、思考を変えて、短期間で結果を出すことが出来ます。
効果が出るまでに時間がかかったり、人によってはセッションに苦痛を感じる事もあります。
わかりやすく、簡単に取り組める内容なのにすぐに効果を実感できます。
自分の変化についていけず、次のセッションまで不安を感じる事も…
無料LINEサポート付き！
不安な事、気になる事があれば、いつでもLINEで相談してください。
2週間に1度（約90分）
料金 月2回×3ヶ月 6回で88,000円（モニター割あり）詳細はご連絡ください。
トレーニング方法 ｚｏｏｍかテレビ電話を使用して行います。
悩み事など、同じことをずっと考えてつらい時、自分で意識してネガティブな思考をやめるテクニックを身につけられます。
悩みが深い方は、日頃出来ないことばかりに目を向けがちです。
自分に今あるものに目を向ける習慣をつけることで、自信を持って生きられるようになります。
自分が好きでやっていること、知らないうちに好きになっていたものなど再確認します。
凹んでいるときにストレスを発散して、簡単にテンションを上げられるようになります。
自分の短所だと思っていたことをポジティブに変換できるようになります。
無駄に落ち込まずに済むようになり、切り替えが早くなります。
